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多喝水有益皮肤!俄罗斯媒体教你瘦身同时保持肌肤紧致

时间:2014/11/3 10:46:42        来源:环球网


        减肥是很多女性永恒的话题,但很多人会在减肥后出现皮肤松弛的问题。为此,俄罗斯“医学论坛”资讯网便分享4个小贴士帮你保持紧致肌肤。

  1,不要瘦太快

  突然消瘦会影响皮肤状况。大家的皮肤有一定的强度和弹性,当大家的体重发生变化时,皮肤会通过膨胀或收缩来适应这些变化。如果你快速减肥,皮肤将没有足够的时间来适应新的形式而并变得松弛。

  2,减肥时不要忘记体育锻炼

  身体活动是所有减肥方法的一个关键组成部分,然而许多人却只注重饮食。实际上,体育锻炼不仅能够帮助你加快减肥速度,而且还可消除皮肤松弛问题。

  3,多喝水

  脱水往往会破坏皮肤弹性。每个人每天至少需要喝8至10杯水以为皮肤提供充足的水分,但咖啡、茶以及酒精除外。

  4,做身体按摩

  一个简单的身体按摩是减肥期间保持肌肤弹性的重要工具。按摩刺激产生的胶原蛋白和弹性蛋白可以增加皮肤弹性。此外,椰子油能够提高皮肤中的维生素E含量,每天使用好的身体乳液也有助于保持皮肤的弹力。(实习编译:佟梦禛 审稿:翟潞曼)


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