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女白领每天涂防晒霜 竟致骨质疏松

时间:2015/11/3 10:20:16        来源:金陵晚报


  女性爱美怕晒黑,喜欢涂抹防晒霜本没有错。但如果过度涂抹,使得身体接触太阳的时间大大减少,则会埋下骨质疏松的隐患。记者从南京市第一医院骨科获悉,该院近年来接诊了不少骨质疏松的患者,其中多以65岁以上的老年人为主。其中也不乏二三十岁的年轻人。该科孙强副主任医师表示,年轻人患骨质疏松多半与生活习惯有关,例如,每天喝上两杯咖啡,出门涂抹防晒霜,接触太阳太少,缺乏运动等有关。

  过度防晒影响人体对钙质的吸取

  据悉,孙主任曾经接诊过一位女性患者,当时33岁,黄小姐是南京一家广告企业的CEO,平时工作特别忙,每天中午需要喝一杯咖啡提神。不仅如此,由于天天化妆,因此她不仅在脸部,就连全身各处也涂满了防晒霜。

  结果,在一次去企业开会的路上,由于脚下踏空,轻轻一崴,脚踝骨折了。强烈的剧痛,令她没法继续工作,于是来到南京市第一医院骨科就诊。

  孙强副主任医师表示,办公室白领一族,出了家门进了小车就到办公室,午餐基本就近餐馆或食堂解决,下班时又以重复的方式回家,每天接触阳光的机会不多。

  孙强提醒,过度或长期涂抹防晒霜,或对人体自身维生素D的合成有影响,而体内的维生素D含量直接影响人体对钙质的吸取。

  年轻骨质疏松患者约占门诊5%

  孙强表示,骨质疏松发病的原因尚不很明确,但每天过量饮酒、喝大量咖啡确实会影响人体对钙的摄入。“人在20-40岁的时候,骨密度会达到一个峰值,40岁以后会慢慢下降,所以30岁以前的积累就变得很重要。如果骨峰值达到的数值不够高,那么妇女在绝经以后、男性在步入老年以后,钙质流失后骨量下降较快,也就更易发生骨折。”

  孙强表示,10年前,他在门诊当中很少遇到三四十岁的年轻骨质疏松患者,而现在则遇到比较多,他表示,如果每年有100位患者,那么40岁以下的年轻患者大约占5%左右,而其中男性与女性的比例约为3:7。

  疑问:哪些症状是骨质疏松的征兆?

  孙强副主任医师表示,有些年轻人晚上睡觉脚会抽筋,这是运动的缺乏、饮食结构的改变如摄入过多垃圾食品,导致人体的维生素D含量和钙含量不足的后果。

  在日常生活中,大家可以通过什么样的征兆来判断自己可能患上骨质疏松?

  孙强指出,骨质疏松第一种表现是“痛”,疼痛主要集中在腰部、背部、胸部,因为骨质疏松很容易引起腰椎和胸椎的骨折。第二种明显的症状是体力下降,走路走不动。第三种是身高缩短,如果一下子发现自己的身高“矮”了2-3厘米,甚至有些驼背倾向,那可就要当心了。第四种常见的是易骨折,也叫低暴力骨折,即从低于身高的位置跌倒而骨折,临床上也叫脆性骨折,就是骨质疏松引起。

  据悉,不论是年轻人,还是老年人一般每天要晒30分钟太阳,让身体足以合成维生素D,来帮助对钙质的吸取。

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  爱躺床上不爱动

  易致骨量丢失

  孙强副主任医师表示,现代都市人工作节奏很快,压力很大,一到休息天,恨不得在家睡个昏天黑地,就算醒了,也喜欢赖在床上刷手机。

  “事实上,一旦患上骨质疏松,会对大家的身体有巨大的杀伤力,作为一种全身性的疾病,它会导致骨量减少、骨组织微细结构遭到破坏,导致骨头‘变脆’,很容易发生骨折。只有远离不良的生活方式,才能让骨头更‘健康’。”孙强如是说。

  因此,特别需要运动、肌肉牵拉来增加细胞的活跃度。这是因为骨骼肌肉的牵拉会造成骨细胞活跃,一旦运动不足导致缺乏肌肉牵拉,整天躺在床上,骨量就会丢失、肌肉会萎缩。(记者苏丽萍)




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