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好睡眠有助智力发育 学龄前儿童每晚至少睡11小时

时间:2010/6/9 11:15:26        来源:来自网络

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  美国研究人员最新发现,养成良好的睡眠习惯有助于儿童智力发育。

  为了解睡眠习惯对儿童成长造成的影响,美国斯坦福研究院的研究人员对8000名儿童的家长进行了两次电话采访。第一次采访在孩子9个月时进行,第二次采访在孩子4岁时进行。

  研究人员随后对孩子进行了读写能力和数学智力测试。结果发现,智力测试成绩好坏与孩子的睡眠习惯有密切联系。如果孩子在4岁时有良好睡眠习惯而且每晚睡眠时间达11小时,他们的智力测试成绩往往很高;而那些不能按时上床睡觉而且睡眠时间不足11小时的孩子往往在智力测试中表现较差。研究人员指出,要想培养孩子良好的睡眠习惯,家长的“管教”非常重要。

  美国睡眠医学协会建议,学龄前儿童每晚的睡眠时间不能少于11小时。(记者高原)


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