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孩子应注意营养均衡 避免成为苦涩“糖宝宝”

时间:2010/6/12 10:08:06        来源:原创

  新近刊载在《新英格兰医学杂志》上的中国最新糖尿病流行病学调查结果表明:目前中国有9240万人患有糖尿病,中国已经取代印度,成为全球糖尿病患者最多的国家。更令人担忧的是,我国每10个糖尿病患者中就有1个是儿童青少年。

  预防:从小培养健康的生活习惯

  虽然目前儿童糖尿病患者还是以遗传性的1型糖尿病居多,然而,近年来,在以中老年人为主体的2型糖尿病的队伍中,出现了越来越多稚嫩的面孔。北京大学医学部公共卫生学院营养专家李榴柏教授指出,2型糖尿病是一种典型的生活方式病,过量高蛋白、高脂肪、高热量饮食和缺少运动是其主要发病原因。面对自控能力相对较差的孩子,最应该反思的,其实是千千万万的家长。要让孩子远离糖尿病,必须教孩子从小养成健康的生活习惯。

  多动获益———多步行、多运动,提高消耗,促进健康代谢。

  均衡营养———要减少高脂肪、高热量食物(如洋快餐类食品)的摄入,选择适量蛋白、高纤维素的食品,合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮。

  合理作息———现在的孩子学习压力大,家长应督促孩子调节作息,合理排解压力,张弛有度。

  监测:儿童糖尿病管理更困难

  由于发病早、病程长,糖尿病给患儿带来的危害比成年人更大,而且会造成他们心理的巨大阴影。有调查表明,3成患病儿童患有抑郁症。同时,因为心理障碍和怕痛,不能坚持测血糖,儿童糖尿病的管理特别困难。孩子们往往无法忍受日复一日、年复一年的针刺取血的疼痛,监测往往半途而废。这也就意味着失去了血糖监控这道无形屏障,病程加速的风险也就更大。

  李榴柏指出,“家庭是糖宝宝健康管理的第一防线,糖尿病患者家庭应合理选择血糖监测仪器,为控制血糖提供有力保障。”日前,由日本百利达企业研发的便携式数字尿糖计获准在我国上市,这一无痛、快捷的检测方式,有助增强“糖宝宝”长期监测的依从性。不过,李教授同时提醒,无论是家庭用的血糖仪或尿糖计,其检测结果只能作为参考,患儿必须定期到医院进行专业的检查,并按医嘱用药。(文/羊城晚报记者 胡 菁 受访专家/北京大学医学部公共卫生学院营养专家 李榴柏教授)
 


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