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专家提醒:熬夜饮酒抽烟易致年轻人患胃食管反流

时间:2012/6/25 13:53:01        来源:金沙js333娱乐场

  熬夜看欧洲杯、工作压力大、过度饮酒、体力劳动过度、抽烟、喝浓茶浓咖啡……,上述行为极易导致患上胃食管反流病。尤其是年轻人,因为不健康的生活方式,越来越多的年轻人患上胃食管反流。

 “越来越多的年轻人因为不健康的生活方式,患上胃食管反流。”经常喝浓咖啡、喝茶、吃大蒜、穿紧身衣和餐后就睡容易得这种病。胃食管反流会引起烧心、反酸、胸痛,还可能带来慢性咳嗽、哮喘、鼻窦炎、咽喉炎等相关疾病。

  由于年龄、不良习惯等原因引起的胃食管反流病患者越来越多,但很多人对此病欠了解。很多病人常常先到心内科、呼吸科或耳鼻喉科就诊,造成误诊、漏诊,最常见的就是因为“心绞痛”而被误诊为冠心病。

  胃食管反流病常常被误诊,市民应该引起重视,“及早发现、规范治疗”很重要。

  金沙js333娱乐场提示,胃食管反流病其实是一种生活方式病,预防胃食管反流病首先从改变生活方式做起,轻微症者做到以下几点便可预防:

  1.注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。

  2.避免诱导反流的食物:如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱、大蒜等;

  3.减轻体重:超重者宜减肥,因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。

  4.避免餐后就躺——胃内过饱就躺下使反流更易发生;建议餐后2-3小时后才躺下;

  5.抬高床头15-20厘米——如果你在夜间容易发生烧心,最好把床头抬高;使头和肩膀高于胃的水平,可以避免胃酸的反流;

  6.避免穿紧身衣。尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰等。

  7.忌酒戒烟。烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流;酒则会刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。


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