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“睡觉困难户”背后有四个病根

时间:2015/3/23 15:23:35        来源:北京晨报

  3月21日,天津航空由天津飞往厦门的GS6689航班上,美丽空姐一改往日空乘制服装扮,一席睡衣亮相飞机客舱,让满飞机的乘客摸不着北。原来,这是天津航空在3月21日世界睡眠日这天举办的特色客舱活动,这群空姐希翼通过行为艺术呼吁旅客关注睡眠质量,倡导健康睡眠。(3月22日《中国航空报》)

  睡眠原本是简单的事情,既不用学习,也不需要钻研,原本就是动物本能,甚至连植物也知道睡眠。问题是,如此与生俱来的本领,人类咋就丢失了?

  拯救睡不着觉的人,应从“社会病根”入手。

  其一:用工单位要打造“慢生活”。难以入眠,一个原因则是生活节奏太快。生活节奏太快,和用工单位分不开。占用双休日的,占用节假日的,24小时三班倒的,正是用人单位打乱了职工的生物钟,才导致了辗转反侧难以入眠的现象。这需要进一步规范加班行为。

  其二:城市街头要创造“静环境”。白天是车辆鸣叫的喇叭,晚上是夜如白天的灯火。喧嚣的环境之下,神经衰弱也就在劫难逃了。

  其三:心理关怀要送上“心灵汤”。快节奏的生活,让人们无暇看看风景;喧嚣的环境,让人们心情烦躁。在这种环境中,也就有了心灵的煎熬。政府应该建设更多公益心理关怀机构,以此化解心灵困惑。遗憾的是,这成了缺失,新华社的报道显示,如今遍布街头的心理咨询,骗人者居多。

  其四:网络游戏要坚持“限时玩”。有很多人不仅是失眠了,而且是玩疯了。众多的游戏,都是没有节制的,想什么时候玩就什么时候玩,哪怕是几天几夜都没有问题。为了提倡健康游戏,前几年实施了网络游戏限制时间的规定。可是,有几家网络运营商坚持了?都是实行了一段时间之后,为了自身利益又放开了。“限时玩”需要坚持到底。

  元鹏(时评人)
 


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