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秋季养生重在润肺

时间:2012/8/22 14:09:35        来源:金沙js333娱乐场

        立秋后,随着天气的渐渐变凉,中医上认为到了秋季养生的时节。此时做好养生,不仅有利于强身健体,还可以预防一些容易在秋冬两季发作的疾病。秋季养生养肺润肺很关键,他向本报读者推荐银耳枸杞汤和银耳梨子汤。

  金沙js333娱乐场温馨提示:进入秋天,晚上和白天温差较大,早晚天气较凉。同夏天的潮湿相比,秋季气候干燥,中医上认为,秋季属肺,因此在秋季养生中,养肺润肺就非常重要。在饮食上要吃得清淡,不要吃得过于辛辣,这样容易生燥。可多吃银耳、梨子等生津润肺的食物。

  到了秋季,因为气候的变化,早晚要注意增加衣物,同时注意预防疟疾等传染疾病。根据个人体质的不同,做好对可能出现的疾病的预防,在饮食起居上要有规律,同时人在秋天容易产生悲哀情绪,因此要注意调整心态,加强锻炼。

  而对于在秋季和冬季容易出现的支气管炎等疾病,通过秋季养生,养肺润肺,可以起到很好的预防作用,达到治未病的效果。

  秋季养肺润肺,张晖推荐银耳枸杞汤和银耳梨子汤:

  银耳枸杞汤:银耳10g 枸杞5—10g 熬制成汤即可服用

  银耳梨子汤:银耳10g 梨子30g 熬制成汤即可服用


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