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养生:中药代茶饮 您喝对了吗?

时间:2014/3/18 21:55:44        来源:金沙js333娱乐场

   一捏枸杞子、两枚大枣、一小撮金银花、几片西洋参……

  生活中的你是否也有用这些中药材泡水喝的习惯呢?

  您可别小瞧了这小小一杯中药泡茶,它们有一个好听的名字——“中药代茶饮”。

  长期服用这种茶饮对人体日常保健也有着不错的功效,而且免去了煎熬中药的麻烦,有病治病,无病调理。也正因为如此,受到了人们的欢迎。

  但是,每种中药代茶饮都有自己的作用,是否充分发挥其功效给健康加分重要的是结合饮用者的个人体质。

 

  菊花、枸杞茶

  春季肝气当令,菊花枸杞茶有清肝明目、苦寒泻火的功效,比较适合人们每日饮用。

  制作方法:取一小捏枸杞子和菊花10朵左右放入杯中,冲入沸水,待水温适口时即可饮用。根据浸泡时间,一般泡一次即可,茶中的枸杞可直接吃掉。

  适合人群:有热象、热征的人,尤其适合肝火旺盛、久对电脑眼睛干涩的人群饮用。

  不适人群:常感手脚冰凉、肚子痛、怕冷、脾胃虚寒的寒凉体质者不适合饮用菊花枸杞茶。

  金银花、菊花、麦冬茶

  春季上呼吸道感染患者增多,经常饮用金银花、菊花、麦冬茶对防治上呼吸道感染有比较好的效果。

  制作方法:菊花、金银花、麦冬各取1小捏(3克左右),加入沸水冲泡,待水温适口后即可饮用。

  适合人群:咽喉干痛的上呼吸道感染患者或者慢性咽炎患者更适合服用,也可用作疾病的预防。

  不适人群:寒凉体质者宜少用。

  西洋参、山楂、枸杞茶

  西洋参不像人参一样“大补”,却是适用面更为广泛的补气佳品,山楂有活血的功效,枸杞则性质温和,不寒不热、不温不燥。

  制作方法:西洋参片、山楂、枸杞各取1小捏(3克左右),加入沸水冲泡,待水温适口后即可饮用。

  饮后西洋参片、枸杞可食用。

  适合人群:此茶有补气、活血的功效,尤其适合心血管病患者及气虚血瘀的人群。

  不适人群:寒症者不适用此茶,可用黄芪、山楂茶代替,也可达到益气活血的功效。

 


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