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近期早晚温差大 健脾多吃鸡鸭

时间:2010/5/7 10:23:07        来源:《京华时报》

    读者林先生:近来气温忽上忽下,变化无常。请问有什么要注意的吗? 

    九华健康体检山庄总部祁志:这样的天气,体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下几点:早晚气温较低,要注意保暖。要多吃一些健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。要保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。要适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应多变的气候。要多喝水,这样不仅有利于保持血流畅通,而且可以预防呼吸道疾病。 (杨凤立)


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